Dia de celebração e autocuidado

CRF-GO celebra mês do Farmacêutico, com café da manhã, bate-papo com a diretoria e palestras sobre mentalidade saudável

Dia de abraçar, comemorar e se cuidar. Assim foi festejado o mês do farmacêutico, no dia 19 de setembro, na sede do Conselho Regional de Farmácia do Estado de Goiás (CRF-GO). A data foi celebrada com um farto café da manhã e bate-papo com os diretores, além de palestras sobre mentalidade saudável.

Diretoria reunida: Daniel Jesus, Lorena Baía, Leandro Zenon e Luciana Calil

A presidente do CRF-GO, Lorena Baía, recepcionou os colegas e deu as boas-vindas aos participantes durante a abertura das palestras, no auditório do Conselho. “Muito feliz por celebrarmos o mês do farmacêutico falando de algo tão importante: a nossa qualidade de vida!”, celebrou. “Precisamos cuidar de quem cuida!”, lembrou a presidente. Lorena agradeceu a presença de todos e a parceria da Inpós, instituição cadastrada pelo Programa Mais Ensino, que viabilizou o café da manhã.

O diretor-tesoureiro do CRF-GO, Leandro Zenon, agradeceu a presença de todos e lembrou da importância do farmacêutico para a sociedade, já que é um profissional da saúde, de fácil acesso, que atende a população, sem custo, em qualquer farmácia. Leandro também acolheu os farmacêuticos presentes e ressaltou que o CRF é de todos.

Luciana Calil, vice-presidente do CRF-GO, disse que a programação do mês foi preparada com muito carinho pela equipe do Conselho para celebrar “uma profissão de luta, realizada com amor”. “É uma profissão da saúde, que existe para salvar vidas”, enalteceu a vice-presidente.

Já o diretor-secretário, Daniel Jesus, elogiou a participação e a atuação dos farmacêuticos que são membros dos Grupos Técnicos de Trabalho e também dos conselheiros do CRF-GO. “É um trabalho intenso, de muito compromisso e dedicação”, agradeceu, em nome de toda a diretoria.

A conselheira federal por Goiás, Ernestina Rocha, também prestigiou o evento e parabenizou a gestão da atual diretoria do CRF-GO. “Sou feliz por ter a Lorena como sucessora, ter alguém que fez ainda melhor”, elogiou.

O presidente do Sindicato dos Farmacêuticos do Estado de Goiás (Sinfargo) e conselheiro eleito do CRF-GO, Fábio Basílio, falou da importante parceria entre as instituições e destacou a importância do trabalho do sindicato nos acordos coletivos profissionais bem-sucedidos.

Mentalidade saudável

A educadora física Marília de Sá, em sua palestra Mentalidade Saudável, falou da importância do exercício físico para o bem-estar e também para um envelhecimento saudável. “É a saúde que é a verdadeira riqueza e não pedaços de ouro e prata”, ensinou. Marília, que é expert em emagrecimento e treinamento de força, falou dos benefícios do exercício físico. “Ele promove mais disposição, diminui as dores e melhora o sono”, enumerou. A educadora destacou ainda a importância de pensar em si, cuidar da saúde e perceber os benefícios da atividade física para a mente e para o corpo.

Já a nutricionista Marina de Sá, especialista em comportamento alimentar, explicou como a alimentação é fundamental para se atingir o bem-estar. Segundo ela, o mais importante é fazer boas escolhas diariamente e evitar a dicotomia do oito ou oitenta. “É essencial evitar extremos, o autojulgamento, as cobranças excessivas e as expectativas irreais”, aconselhou.

Marina deu ainda dicas práticas para melhorar hábitos, como preparar seus próprios lanches e principais refeições para levar para o trabalho, deixar sempre disponíveis frutas secas e castanhas e beber bastante água. Ela lembrou ainda que, caso seja necessário usar aplicativos delivery, o ideal é filtrar e escolher opções saudáveis.